Вівсянка з сублімованими фруктами

Інгредієнти

• 20 г. - сублімованих фруктів

• 220 мл. - вода

• 2 ст. л. - вівсянки

• 1 ст. л. - насіння чіа

• 2 ст. л. - грецький йогурт

Рецепт

1. Змішайте сублімовані фрукти з водою до густого смузі.

2. Змішайте вівсяні пластівці з насінням чіа

3. Додати смузі та грецький йогурт і перемішайте все до однорідного крему.

4. Вилийте крем в миску і прикрасьте його сублімованими фруктами.